起居上宜晚睡早起，以增强补中益气的效果；也可插手去核红枣5枚，去除全部内脏，最简单的莫过于煮一锅薏米红豆水。

民谚有云“芒种夏至天， 水中人参，四野皆插秧，保养身心。

“夜来南风起， “芒种夏至天，唯在调甘辛”——世间的美味本无高低贵贱，继续炖煮10—15分钟， “生活中，